Edzésleírás
Tegnap elvittem a magyar kolonia egy reszet futni. 3-an voltunk az elejen egy jo 4:15-os tempoban futottam 5 km-en keresztul, utana egyutt baromi lassan, majd a vegen 4.5 km-t 4 perc korul. Jo volt, a labam mar alig emlekszik a randulasra.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:00 | 15 | 05:16 | 11.39 | 0 | 0 | 0 | 0 |
MedveLászló 5366 napja