Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:21:44

Távolság

21.2 km

Tempó

03:51 p/km (15.56 km/h)

Edzésleírás

Hirtelen elrajtoltunk igazából 2 kör,de 4szer átfutottunk a központon,jó mert többször találkoztam a szurkolóimmal:) Nagyon jól ment ,könnyedén,csak raktam a lábaim,hozzácsapodtam egy bolyhoz és igyekeztem szélárnyékban futni.5km 18:52, 10km 38:06, 15km 57:20, 20km 1:17,05.13km-ig utaztam a bollyal,majd rájöttem hogy lassulunk,és lehet egy kicsit hirtelen gyorsítottam és abba belezsibbadtam 3:50, 3:48 enyhe emelkedővel. Az utolsó 5 km elég nehezen ment,próbáltam nem belelassulni annyira:3:54-3:58 közöttiek lettek,az utolsó km-re még összekaptam magam. Örülök az év eleji jó kezdésnek. 4.hely 100Euro

1 hozzászólás

stépi 2825 napja

Az ilyen leírásokat szeretem (akkor is ha nem ilyen repkedősen boldog :), élmény olvasni, tanulmányozni!
Érdemes lenne megnézned a Tomi edzőtáboros edzésleírásait... :D