Edzésleírás
szépen lassan alakulok
150 bem
200 gy láb
8x100 vegyes 1:42-ök lazán
400m (50m gy 5 levegő - 25 gy sima -25p )
400m ( p-h-p-gy )
4x50m oda vízalatt, vissza laza hát
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.15 | 23:15 | 2.58 | 0 | 0 | 0 |