Edzésleírás
Clubbell yoga. 20 perc alatt: 10x (12 "swing" (5+5 kg), 6 good morning + torch press (2.5), 12 csípőemelés, 6+6 lábtolás (alsó hasizmos)). Előtte: skorpiós flow.
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:00:00 | 0 | 0 | 0 |