Edzésleírás
Csigás gépen 10kg-val:
- nyújtott karú lehúzás, tarkóhoz húzás 4x15-15
- bicepsz, hashoz húzás 4x 15-15
guggolás 30-35-40kg-val 15x
Végén egy kis törzs
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 63.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |