Edzésleírás
150bem
200gy lab deszka
15x100
1-5 2pre 1:29ek elöl
6-10 1:50re 1:27-8ak lábvíz(de nem esett így nehezemre)
11-15 tea 1:40re 1:25ok lábvíz(de nem esett így nehezemre)
800 b 7 levegő
600m 50m-ként váltva gy(5 levegő) -m-hát
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 3 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |