running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:37Távolság
10.6 kmTempó
03:50 p/km (15.66 km/h)Edzésleírás
Syma csarnok. Mai menü: 1200m 150/50. 2x4x300m.Furi volt fél év kihagyás után ilyen gyorsan futni. De jól ment hála istennek! Az hogy minden edzésemet az aerob felső határon futottam, segített a keringésemet fent tartani.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:00 | 4 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:56 | 1.2 | 03:17 | 18.31 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:50 | 0.3 | 02:47 | 21.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:51 | 0.3 | 02:50 | 21.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:51 | 0.3 | 02:50 | 21.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:50 | 0.3 | 02:47 | 21.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:49 | 0.3 | 02:43 | 22.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:50 | 0.3 | 02:47 | 21.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:50 | 0.3 | 02:47 | 21.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:50 | 0.3 | 02:47 | 21.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:00 | 3 | 04:40 | 12.86 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
galagyuri 2709 napja
En a km-t gyujtom te a sebesseget!! Hajra ! Sajnos nekem nincs ilyen jo "terepem" meg idopontom se nagyon...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Betyár 2708 napja
Szép edzés, jó erőben vagy!