Edzésleírás
1 percig fekvőtámasz,
fordított plank 1 perc,
mindkét oldalra kitartott deszka 1-1 perc
csónakpóz (V) 2x 1perc,
felülések 2 féle 1-1 perc,
végül 3x 20 db fekvőtámasz a végére.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:14:38 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |