galagyuri 10.04 km Futás 2017-01-25-n 06:35-kor

galagyuri futás

2017.01.25 Szerda, 06:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:46:05

Távolság

10.04 km

Tempó

04:35 p/km (13.07 km/h)

Edzésleírás

Diobol a vasuti osszekotőig és vissza. Történelmi esemény! Előtte a mérlegelésnél cc 2 év után előszöt mutatott versenysúlyt a mérleg. Még csak a teteje es biztos nem allando, de mar itt van. Örültem neki. Ezek után a futás viszont hatalmas szenvedés volt. Fáradt voltam, nem ment olyan jól a mozgás mint előző napokban. Végig igyekeztem lassítani de ma fáradt voltam. Lényeg a reggeli TS, működik nagyon jól a diéta! Kevesebb mint 4 hete 3.7kg-val mutatott többet a mérleg.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:46:05	10.04	04:35	13.07	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

korpaZASZ 2858 napja

Én a sérülésemkori 78-ról indultam (176 cm-hez, ami TT Index szerint már túlsúlyos :) ) néhány hete, szóval át tudom érezni az igyekezetedet.

Ez a sok hajnali futás, hmmm, becsüllek érte.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.