Edzésleírás

lassú futás alacsony pulzussal. Olyan lassú, hogy az asszony már gyanakodni kezdett, hogy ennyi idő alatt csak ennyit futottam. (azt mondja nyilván a csajomnál voltam) Jövő hónaptól gyorsítanom kell. Ez a hét már kicsit erősebb volt mind az eddigiek, különösen a keddi de főleg a csütörtöki hegyrefutások, amit éreztem is 15km után. A 21-24km között megittam egy red bull-t (powerade palackból) amitől 25 után elmúlt az a motiválatlan fáradtság, és gyorsítottam egy kicsit. A múlt héten hell, most red bull, mindkettő megütött, de talán a mai jobb volt. Azt hiszem kipróbálom a Maratonfüred 33.km-nél kirakok egyet (persze powerade palackba) az egyéni frissítők közé.Kiváncsi vagyok, hogy intenzívebb tempónál is meglesz-e ugyanez a hatás

 

Adiboost