Edzésleírás
400m bemelegítés 6x66m technika 6x66m oda pille vissza gyors 400m vegyes 400m oda 5ös vissza 7es levegő
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |