galagyuri 15.13 km Futás 2017-01-14-n 10:00-kor

galagyuri futás

2017.01.14 Szombat, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:05

Távolság

15.13 km

Tempó

04:30 p/km (13.33 km/h)

Edzésleírás

Diobol le a romaira, onnan delnek az AUchan hata mogott majd vissza. Nagyon ramaty volt az ut, a legtobb havas, jeges, latyakos. Az esti vacsora eleg lajtos lett es hiaba ettem reggel zsomlet nem volt sok erom, raadasul ilyen palya fogadott. Szval nem ment konnyen pedig meg elveztem is volna. Visszafele a szel is fujt. Hazaerve azert jolesett. Aztan meg vagy 1 ora hoeltakaritas, szinten felert egy edzessel. A dieta viszont remelkul mukodik, -2.2kg kevesebb mint 2 het alatt. Csak 1.3 van hatra.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:05	15.13	04:30	13.33	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

zozo.m 2868 napja

hát az az érzésem, hogy nagyon én sem értem a dolgokat. :) de jó érzés hogy a "hátam mögött" vagytok. Köszi!

ZeRoberto 2869 napja

Gyorsan lepattintotod ezt a kis felesleget...jól haladsz! Elég futhatatlan volt tegnap mindenfele.

retisonic 2870 napja

Egs, és hajrá a diétával!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.