Edzésleírás
A jeges talajon odalopakodtam a vízhez, majd belecsúsztam (szó szerint) a vízbe. Tükörjég volt a medence szélén, így jó kis csúszda keletkezett. :):):):):):) Szuper volt! És íme a program:
300m gyors
200 m hát/gyors
1100 m gyors: bója és ell. 5-ös lev.
400 m hát/gyors: ell.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:00 | 2 | 24:30 | 2.45 | 0 | 0 | 0 |