Edzésleírás
16.Várpalota Félmaraton. A múlthéten mint kiderült, virusos hasmenésem volt, így csak keddre lettem makk-marci. Csütörtökön már éreztem hogy jó erőben vagyok, így úgy döntöttem, hogy szombaton futok egy maxigázos félmarcsit. Szuper idő, és brutál mezőny várt minket. Talákoztam Mjocival, és Gergővel is. Elindultunk, az élboly hamar lelépett, így én a második bollyal haladtam. Az sem kismiska társaság volt. Esső Andris, és Szemán Jani./2.16-os maraton/ Míg ők megbeszélték a 1.13-as iramot, addigra már el is hagytuk az 5kilit. 17.28volt. Én eldöntöttem hogy megyek amíg bírok! 10kilinél 35.15volt az idő. Andris ekkor iramot váltott, és én úgy éreztem hogy szinte már sprintelünk! A harmadik 5kili 17.18! volt, így a 15 kilométerhez 52.33 kor érkeztünk!!Ez még 3.30-as iram volt! De csak volt, mert én nem bírtam ezt a tempót tartani!!/A pics.ba!/ Mint kiderűlt Szemán Jani se. Így én az utolsó 6 kilit egyedül 3.39-es ezrekben tettem meg. De így is PB lett. Ezzel a korosztályomat meg tudtam nyerni.Akkora ajándék csomagot kaptam, hogy alig bírtam el! Nagyon szuper, és gyors pálya! Jót tett, a lelkivilágomnak!! Szeretném megköszöni mindenkinek, a maraton utáni bíztató szavakat!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:14:29 | 21.08 | 03:32 | 16.98 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Király vagy!!!
torolt_4836 5368 napja