Edzésleírás
2 sorozat:
- 30 bicepsz (2 kg)
- 30 hasprés, kitartva (egy, megérett a meggy :o) )
30 vállkörzés (1. előre, 2. hátra) (1 kg)- 15 felülés
- 30 tárogatás (1 kg - az volt kéznél, és kiderült, hogy nem s baj, mert picit megint fájt a vállam közben)
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:20:00 | 0 | 0 | 0 |