simoncsa erősport

2017.01.07 Szombat, 16:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

32 kg

Edzésleírás

Bemelegítés protokoll

Erősítés blokk

  • A1: ring dips / Dips / 25rep/ 45sec pihenő
  • A2: Pullup 25rep/ 45sec
  • A3: Reverse Lunge 25rep / 45 sec 2*16kg kettlebell

HIIT blokk

  • Tabata 2k swing - 1k swing

2 perc krokodill

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!