Edzésleírás
3 sorozat:
- 15 fekvőtámasz
- 20 felülés
- 20 guggolás
- 30 mp plank
- 10 alternate superman
- 10 jackknife
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:12:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |