R 42.2 km Futás 2009-10-04-n 10:00-kor

R futás

2009.10.04 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:22:16

Távolság

42.2 km Szint: 30 m

Tempó

04:48 p/km (12.52 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

Eleje kimondottan jól ment és élveztem. 21-30 ig éreztem hogy jönni fog a görcs. 30-35 nagyon kellet figyelni, be ne görcsöljek. 38 megjött. Utolsó 4 már bele bele sétálva és teljesen göscsölve szenvedés volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:22:16	42.2	04:48	12.52	30	76	172	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.