Edzésleírás
Szabin, így vizsgálat 2.0 után elmentem futni. Egy normál futást szerettem volna másfélkörben. Ebből lett egy kör majd kikészültem, szenvedtem. Fújt is a szél, de ettől függetlenül nagyon gyengén ment. A tempó is csak 4:45.
Utólag látva az adatokat, teljesen normális, hogy készen voltam. Azt nem is tudom mi lett volna ha kihagyok egy két teljes hetet. :(
Igazából ez a nehéz. Pihen az ember és utána azért gürizik, hogy a pihenés előtti állapotot elérje. :P
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka, melynek köszönhetően mozoghatok.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:40 | 10.15 | 05:41 | 10.56 | 0 | 65 | 178 | 152 |