Edzésleírás
200 bem
4x200 vegyes
800 oda erősen fejessel vissza laza kimászással (erős az nem volt erős részemről)
4x200 tea
2:55-3:03 között
400 láb uszonnyal
400 b 8-as
400 b hát -gy felváltva
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.8 | 18:25 | 3.26 | 0 | 0 | 0 |