Edzésleírás

Diobol ki a szigetre ott 1km majd haza. Reggel elmaradt Robival a kozos edzesunk. Nem is baj, mert koran nem ment volna a futas. Ebed nelkul indultam, egesz klassz futoidoben. Akartam tenni bele pici minoseget is. Ereztem h eros nem leszek, de nem baj. 3km utan kezdtem: 4km 1p/1p majd 4 km konnyu utana pedig 3x1km/km. A sebességem valahol elvesztettem, mert lassú voltam, igaz nem is gyilolt le egyik gyors se. 4p felett voltak kicsit az 1 percek, a km-k pedig 3:39,48,46, ami meglepően lassú lett. A nagyobb probléma a hátam volt, amit féltávtól éreztem rendesen és hazaérve is elég tropa. Nem tudom megint mi ez, talán a tegnapi sötétben bóklászás, de még sétánál is érzem most. 2 nap pihi. Amugy jó edzés volt ha lassú is vagyok.

1 hozzászólás

ZeRoberto 2931 napja

Sajnálom hogy nem tudtam csatlakozni hozzád...A szezon végén jönnek elő a nyavaják, pihentesd magad!