galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:21Távolság
10.2 kmTempó
04:33 p/km (13.20 km/h)Edzésleírás
Diobol a Huszti uti Aldiig es vissza. Bolcs vagyok mar...2 nap fullba kimaradt. Vasarnap este mar eleg gaz volt a derekam, nem javult, igy elhataroztam 2 napot kihagyok. Jol tettem, igaz a derekam mellett elkezdtem erezni ugyan azon az oldalon meg a medencemnel is, de az valszeg a sok ules miatt. Amugy munka miatt se nagyon jott volna ossze a futas. Nehez 3 nap volt. Mindenesetre jo idoben kipihenni ha erzekeny valahol. Ma este mar sokkal stabilabban indultam. A derekam teljesen rendbe volt, a medence is ok csak nyujtani kell. Jo atmozgatas volt, konnyen ment a futas de a 2 nap pihi utan csak lazan akartam. Jo hideg volt. Faztam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:46:21 | 10.2 | 04:33 | 13.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 2935 napja
akkor minden rendben, és ez a lényeg. egs!