running Laca futás

2016.11.01 Kedd, 11:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:47:21

Távolság

12 km

Tempó

03:57 p/km (15.21 km/h)

Edzésleírás

Népliget-futóbázis. Könnyű futás benne 21x30sec gyors-30sec lassú. Jól ment! 3:37 lett az 5800m válltogatás. Az már elég fasza! A végére jól elfáradtam!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:12:39 3 04:13 14.23 0 0 0 0
00:21:00 5.8 03:37 16.57 0 0 0 0
00:13:42 3.2 04:17 14.01 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!