Edzésleírás

Vartam mar a mai futast...Hosszu munkaval toltott hetek utan egy konnyu futas, kiengedni a stresszt. Hegyre is akartam mar menni reg, most osszekombinaltam. Delelott en voltam a fiukkal, sőt még aludtunk is egy 2 órásat. Utana egy Monster es igy indultam. Kocsival a Lidl-nel altam meg es onnan fel a HHH-ra es vissza. Tudtam h lazan akarom de reg futottam hegyet igy kicsit uzgultam... Nagyon jol ment a futas. Pihentek voltak a labaim es konnyen ment a mozgas a domb aljaig. Aztan felfele nem mentem olyan lazan mint terveztem, ugy ereztem h el vagyok szokva a hegytől, ezért küzdős lesz. Küzdős nem volt, de azert fent volt a pulzus. Jól ment a futás, egyenletesen erős volt. Kivancsi voltam mit futok...es fent ert a meglepetes: 28:56. Sose futottam ilyet kozel se. Nagyon meg is örültem neki. Lefele is jol ment a mozgas, de jott a szokasos lefele jobban elkeszul a combom, majd meg 4km sikon mar faradtan, de ma jol ment vegig. Nagyon szuper edzes volt, kivallo idő felfele pedig semmit nem edzek dombon....max a Dioba hazafutas utolso 1km-e..