Edzésleírás
200m bemelegítő, 400m gyors, 5*200m 1-3-5-7 hossz 5-ös lev. 2-4-6-8 hossz 3-as lev. 200m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.8 | 33:20 | 1.80 | 0 | 0 | 0 |