Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:52:49Távolság
21.4 kmTempó
05:16 p/km (11.38 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
Most kivételesen nem kora reggel, hanem késő délután indultam futni, az első néhány km-en rendesen leizzasztott az erős nap, de ezt figyelembe véve meg vagyok elégedve ezzel a tempóval, főleg úgy, hogy az elejét elég rendesen elfutottam, majd utána átmenetileg erősen belassultam. Jó volt, ebben az évben már csak pár km-rel növelem a hosszúfutások távját.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:52:49 | 21.4 | 05:16 | 11.38 | 0 | 0 | 152 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
RemAti 3013 napja
Mindig a megfelelő tempót kell választani. Látszólag lassabb tempó csiga tempó, de jobb mint amikor semmit akarod felgyorsítani.
Czeglédi Ferenc 3013 napja
Ez így igaz, erre szoktam azt mondani, hogy nincs meg a tempóállóképesség! Azt viszont nagyon nehéz megszerezni.......
RemAti 3013 napja
:) Pisti ne ... Tudsz te nagyon gyors lenni.
Teljesen normális nincs még meg az állóképesség.
Czeglédi Ferenc 3014 napja
Köszönet Pistikém, én maratoni távnál hosszabbakat nem tervezem futni, mivel egy-egy 25-35 km-es futás is sok idő......
lassukapitany 3014 napja
Wow, szép volt! :) Szerintem gyorsabb vagy most mint én, kénytelenek leszünk valami ultramaratonon is versenyezni, hogy legyen esélyem. ;)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 3013 napja
Ezért is lassan lépkedek előre, ha megnézed a távolságokat csak nagyon lassan növelem!