Edzésleírás
Stadion. Két kör bemelegítés. 8*4 sorozat közte 1 kör közepes futás. Lépcsőzések 3:56-3:58 között (nagyon egyenletesen ment). Futások 4:45-4:51. A végére rendesen felment a pulzusom, de jól esett. 1 kör levezetés. Térdem úgy tűnik rendben (kopp-kopp).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 10 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |