mjoci futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:42:48Távolság
30.5 km Szint: 350 mTempó
05:20 p/km (11.24 km/h)Edzésleírás
Melóhelyröl elfutottam a Kolossy térre, a busz pont akkor indult el. A menetrendet megnéztem, mivel a következö sokára jött volna, hegynek fel nyomtam egy laza sprintet a busz után, a következö megállóban már szálltam is fel rá.:)) Nagykovácsiba érve lekocogtuk Yoyokával a Nagykopasz körét. Csodálatos volt a naplemente a kilátóból, meg az öszi erdö az alkonyatban. Cillagom PB-t is futott.:)) A végére ránk esteledett. Utánna vissza buszoztam Hüvösvölgybe és levezetésként hazakocogtam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:42:48 | 30.5 | 05:20 | 11.24 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
mjoci 5541 napja
Köszi.
A busznak volt vagy 50m elönye, de hegymenetben is gyors tudok lenni, így a következö megállóra utolértem.:))
Igaz a buszon még a fülemen is próbáltam levegöt venni.:))
A busznak volt vagy 50m elönye, de hegymenetben is gyors tudok lenni, így a következö megállóra utolértem.:))
Igaz a buszon még a fülemen is próbáltam levegöt venni.:))
dildi 5541 napja
De rutintalan volt a sofőr! Én még legalább 3 megállónyit futtatalak volna :)) Gratula!
Sipi 5541 napja
Szép volt Joci ! A Nagy-Kopaszt (Csergezán-kilátót ) és ,környékét ,én is szeretem !
tardigrada 5541 napja
Ez már megint egy klassz futás volt! A buszvezetőnek meg azóta is idegrángása van...
mjoci 5541 napja
Nagyon hiányzott már az erdö. Viszont volt böven benne kemény tempó futás, a végére jól elfáradtam.
pecsenye 5541 napja
Noo. Visszajött a kedved a futáshoz? Gratu. Szép helyen futottatok
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
yoyo 5540 napja
...és látod haszna is volt ,hogy kijöttél...mert megtudtad,hogy a háromszög hegymenetet jelent :)
hmm és milyen kellemes hüvös volt ,és az esti lemenő nap,még most is előttem van .