running Laca futás

2016.08.26 Péntek, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:47:30

Távolság

12 km

Tempó

03:58 p/km (15.16 km/h)

Edzésleírás

Bakta-Rohod-vissza. Normál futás benne 2km 30sec gyors-30sec lassú. Aránylag jól ment! A két kili váltogatás 3:33.3:36-lett.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:47:30 12 03:58 15.16 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!