Edzésleírás
Extenzív hosszú - azaz extenzív állóképesség.
Fejben teljesen elfáradtam. A lábaim vittek csak, én meg valahol voltam. 5 kmnél azon agyaltam, hogy haza kellene menni. Végül csak elmentem, ameddig terveztem.
A Rómain éppen ránéztem az órámra és azt számolgattam merre járhatnak Gyuriék. Egyszer csak azt hallom, hogy ketten mögöttem elég jó tempóban futnak. De nem foglalkoztam a két futóval, annyira fáradt voltam. Majd egyszercsak megszólal az egyik: Ez az extenzív gyors. :) És a hang is ismerős volt. Végül befogtak. Gyuri & Robi voltak. Elmentünk a hídig együtt felrázott tempóban.
Kényelmes tempóban futottam haza.
Elfáradva. Lenyújtva újra itthon.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:23:42 | 25.55 | 05:37 | 10.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Nem akartunk nagyon megijeszteni Zozó, nagyon elvoltál a gondolataiddal:-) Szuper a heted, ezek ám a stabil alapok!
Jaja, most van a csucsterheles, innen konnyebb... Furcsa jo veletlen h talalkoztunk
azt mondta a Mester, ahogy közelednek a versenyek, kicsit növelni kell a dbszámot.
Zozo nem sporóltál a kilométerekkel . komoly lett a heti eredmény. emelem kalapom:))))
Majazsóka 2960 napja
90 km feletti hetek! Nagyon szép, valami nagyszerű eredmény látszik körvonalazódni megint! Gratulálok Druszám!