Edzésleírás
Intenzív hosszú futás
Pajci által küldött oldalból merítettem a tempót. Az elején a lejtőn jól indult, utána kicsit visszalassultam. Ezért rá kellett kapcsolnom, de egész jól belejöttem. Akkor éreztem, hogy jól megy igazán amikor a tempót nézve hirtelen 15mp/km-rel jobban mentem a kelleténél. Így innentől csak tartottam a tempót. Vagyis fogtam magamat. :P
Ebből is kellene egy hosszabb futás. Holnap extenzív hosszút megyünk.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka, és melynek köszönhetően futhatok!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:08:39 | 24 | 05:22 | 11.19 | 0 | 68 | 164 | 148 |
retisonic 2961 napja
Extenzív hosszú? Azaz nagyon hosszú? Kíváncsi vagyok, okosodni akarok.:) Egs!