Edzésleírás
Futas utan huzodszkodas itthon majd este kis has: plank es erősítés. A huzodszkodasban ismet ment a 15 majd 4x8 es nem volt nehez.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |