áki 9.6 km Futás 2009-09-19-n 09:00-kor

áki futás

2009.09.19 Szombat, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:46:34

Távolság

9.6 km

Tempó

04:51 p/km (12.37 km/h)

Pulzus

Átlag

159

Minimum

Maximum

169

Edzésleírás

15 km-t terveztem 160-as pulzussal. Sokáig nem éreztem magam jól, vicsorogva tudtam tartani csak a tempót. Ezért lecsaltam egy kört, és mikor hazafelé futva leértem az Árpád hídról, akkor éreztem, hogy igen, felpörögtem, jól esik. Miért kell 8 km-t kínlódnom, hogy normálisan felpörögjek???

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:46:34	9.7	04:48	12.50	0	0	169	159

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.