Edzésleírás
Hosszú laza futás (5:30-35/km) körül.
A bemelegítés még jó volt, de a vége felé találkoztam Évivel és Csokival. Innentől, azért nehezebb lett. Főleg, hogy Évi nagyon menni akart. Két egymást követő napon pedig nem akartam. 5 percen belüli ezrekkel futni.
Büdös árokig mentünk, ahol már igencsak éreztem a lábaimat. Nagyon fáradt voltam. Sőt még a matek is elment a tempóval (5:25/km, így még hozzá kellett csapnom két kilit)...
Jöhet a lassan a lazázás.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka, és melynek köszönhetően, futhatok!
2008km...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:05:27 | 22.52 | 05:34 | 10.77 | 0 | 0 | 0 | 0 |
retisonic 2980 napja
A lazázás nagyon fontos.:) Egs!