ezell futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:47:00Távolság
11 km Szint: 50 mTempó
04:16 p/km (14.04 km/h)Edzésleírás
Kreuzberg. Oda és vissza fel és levezetés. Az előbbi 11, a másik egy módosított útvonalon 16 perc körüli volt. A kreuzbergi dombon 8xfel tempósan/lazán le volt. Ami 150-200 m volt egy irányba. A pulzusom rendesen felszaladt az emelkedő végére (175-185), lefelé meg visszament (140-145).:-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:47:00 | 11 | 04:16 | 14.04 | 50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Gebregab 5401 napja
Jó kis gepárdos iram jött ki, jól csinálod!!!
csattogoboka 5401 napja
Minta ahogy ez lenni szokás pulzus esetében... :) És mekkor valójában az az emelkedő?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Pierre 5401 napja
Hajrá, csak így tovább! Megtanulják majd a Fritzek, hogy fut egy gepárd! :)