Edzésleírás
Hétvégén nem mentem, pénteken elvágtam egy kagylóval a lábamat a Balatonban.
Ma laza edzést terveztem, de a brutális páratartalom miatt 30 percnél már 143 volt az átlagpulzusom. ezért úgy döntöttem, hogy a második 30 percet tempósabban futom, a végére így jött ki a 155-ös átlagpulzus.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:16 | 9.25 | 06:24 | 9.36 | 0 | 0 | 170 | 155 |