Edzésleírás
B: 600m vegyes
1000m gyors tekivel egyenletesen
600m gyors bójával egyenletesen
5x100m gyors (25-50-25m): 5-7-5,7-9-7,9-11-9,7-9-7,5-7-5 levegővel
200m gyors tempószámlálás
L: 100m
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 3 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |