Edzésleírás
Rövid átöltözés, egy kis élelem bekapása és indulhatott is a futás. Igyekeztem ma egy kicsit erősebb tempót futni mint tegnap. Kifelé menet persze még csak ~5:30, hogy szokjam, de a sziget külső körén igyekeztem kényelmeset menni, de azért lendületeset. (4:40/km).
Utána haza, ezen a szakaszon egy pici lassúlás, de igyekeztem a tempót tartani. Megizzadtam rendesen, a futás jól ment csak a lábak fáradtak néha. :) Így haza érkezve hidegvizes fürdő is megvolt.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:54 | 1 | 50:54 | 1.18 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Komoly heted van, úgy látom. És hétvégén még verseny is. Nem szarral focizol.:) Egs!
ZeRoberto 3000 napja
Szép kis dupla Zozó, én is ilyet szerettem volna ma, de későn értem már haza a bicajból...