erhat 14.98 km Futás 2009-09-15-n 08:08-kor

erhat futás

2009.09.15 Kedd, 08:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:16:49

Távolság

14.98 km

Tempó

05:08 p/km (11.70 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

30p bem 70%on , 10X500m/300m tempó 4:00-án belül , 10p lev Résztávok tempói:1. 3:52 153-162 ,2. 3:54 156-166 , 3. 3:49 157-167 , 4. 3:50 159-168 , 5. 3:46 159-168 , 6. 3:52 160-168 , 7. 3:57 161-170 , 8. 3:50 160-170 , 9. 3:50 161-171 , 10. 3:49 165-174

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:16:49	14.98	05:08	11.70	0	0	171	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.