Kolja 10.6 km Futás 2009-09-14-n 17:30-kor

Kolja futás

2009.09.14 Hétfő, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:47:32

Távolság

10.6 km

Tempó

04:29 p/km (13.38 km/h)

Edzésleírás

Sok-sok hónap után ismét a Szigeten. A tegnapi pörgő futások még a lábamban voltak, így eléggé lendületesen estem neki a pudingnak. Párás, hülye idő volt, alig kaptam levegőt, és jóval lassabb is voltam, mint hittem. Aztán csak beálltam egy könnyed, egyenletes tempóra, és végigtoltam a két kört.
1.kör: 23:55 (4:36, 4:31, 4:36, 4:30, 4:27)
2.kör: 23:37 (4:34, 4:33, 4:36, 4:27, 4:17)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:23:55	5.3	04:31	13.30	0	0	0	0
00:23:37	5.3	04:27	13.47	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.