Edzésleírás
Szokásos bemelegítés a szigetig, majd ott 2 kör. Eredetileg 1 kör lett volna. (4:25-30 körül).
Az első belül. (4.33/km)
A második kívül (4:28/km)
Ha nem egy lett volna a terv még egy harmadikat is rádobtam volna. Nagyon jól ment, érzésre. Utólag látva azt kell hogy mondjam az adatok alapján is nagyon jó lett.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:50 | 15.46 | 05:14 | 11.48 | 0 | 49 | 167 | 146 |