Edzésleírás
Kópháza felé indítottam a kört. Zsiránál 30-as átlagom volt. Visszafelé nem hátulról fújt a szél, hanem szemből. 25-ttel tudtam kényelmesen jönni. Vigyáztam, ne hogy elfáradjak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:24:54 | 65.2 | 02:13 | 27.00 | 413 | 0 | 0 | 0 | 0 |
biciklis_bob 5402 napja
Na és az áttétel: Kisbalf előtt és Deutschkreutz után az emelkedőn nyeregből kiállás nélkül jöttem fel. 42/23-as áttétellel. Sajnos a 42/25-nél kicsit kerreg a lánc, pedig a Deutschkreutz utáni emelkedőn az optimálisabb pedálfordulatot adna a 14-17 km/h sebességhez. Lutzmannsburg előtt, az erdőben 52/17-es áttételen tekertem, a sebességem 40 körüli volt. Zsira után visszafele szinte végig kistányéron pörgettem, csak a Röjtökmuzsaj előtti lejtőn váltottam fel 52/15-ig. Meg Fertőhomok előtt 52/21-re, mert ott lejt az út, meg Hidegség után 52/21-re vagy 52/19-re attól függően, hogy éppen hogyan hullámzott a kerékpárút, mert elkezdett csepegni az eső, így a végét kicsit megnyomtam.