Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:24:39

Távolság

21 km Szint: 400 m

Tempó

04:02 p/km (14.88 km/h)

Edzésleírás

Börzsönyi Terep Félmaraton. A nagy tollászkodásban éppen odaértünk a rajtra, ami a céltól pár száz méterre, az erdő szélén volt. Ehhez kellett Edzőbá1 szúrós tekintete és utaló karlendítései, hogy mennyünk már! Pierre nyugodtan végezte az uccsó műveleteket cipőjén, cipőfűzőkötés, ami pontosan a start erdészpuska megszólalásával egyidőben befejeződött, Pierre felegyenesedett és elkezdett futni. Edzőbá1 már az elején messze elspurizott tőlünk, így Krisszel (Krisz28)és Pierrel kezdünk el futni. Erősen kezdtünk annak ellenére, hogy ez az első percben tudatosult is és ki is lett mondva...nem vettünk vissza a tempóból. Pár km után lassan elhagytam Pierret, majd Kriszt és keztem felzárkózni a másodikként befutott hölgyhöz, aki mellesleg végig eszméletlen tempót ment! Sikerült is lehagynom pár versenyzővel egyetemben. Kb.7-8 km-ig tartott az emelkedős rész, ami egész jól ment annak ellenére, hogy a derekam meglehetősen fájt az emelkedőbéli rossz tartásom miatt. Tizenegy-kettő kilóméter környékén elkezdődött egy meredekebb, köves, hosszú lejtőszakasz, melyet elég rosszul kezdtem. Ketten el is mentek mellettem (az egyik a 2. női helyezett) és kezdtem félni, hogy mindjárt Pierre-ék is megérkeznek. Szerencsére ez nem történt meg és sikerült pár száz méter után elnyújtottabban és lazábban futni a lejtőn. Ennek eredménye, hogy, ahogy kiértünk az aszfaltra, sikerült visszaelőznöm a két beelőzőt, majd növelve előnyömet sikerült beérnem Hajdúska Balázst és együtt futottunk be a célba. Nem mondom, hogy jól esett. Nem szereti a lábam a lejtőt, főleg nem, ha előtte az emelkedőn ügyesen besavasitom az izmaimat. Miután Pierre is beért, Edzőbá1-el hármasban visszafutottunk levezetésként a pályára és szurkoltunk gepi társainknak: Ripettinek, aki nagyon érezte ezt a mai futást és Csattogóbokának, aki lejtőutálata ellenére szép tempóban érkezett be a célba.

8 hozzászólás

MedveLászló 5399 napja

Szééép volt!

Pierre 5405 napja

Gratulálok, Dani, ismét nagyon jót mentél!

ezell 5405 napja

:-)))

Köszönöm!

A kaució tényleg hatásos volt, de máshol majd biztos önthetjük a sört a garatra!

running Laca 5405 napja

Szép volt! Gratula!!

D.Attila 5406 napja

De mit csináltatok másfél órán át, ha a rajt a céltól pár száz méterre volt:))))

ripetti 5406 napja

Azt azért tudni kell, hogy fejenként szedtem kauciót a kocsiban reggel az esetleges kárpittisztítás miatt, úgyhogy Dani csak emiatt nem alázott meg sörözésben.  :)))

krisz28 5406 napja

Gratulálok!
Úgy elmentél felfelé, hogy azóta is azon agyalok, hogyan lehet így futni:) 1 kilin vertél rám vagy 100 méert, ami azért nagyoin durva. Talán még a sörözésben fejlődhetnél:)))

ripetti 5406 napja

Hát igen, nagyon jót mentél. Majdnem 4 perc alatti átlag!
Nem mellesleg, bennem a mai versenyen tudatosult, hogy a lejtőn lefelé manő gyors szakaszokon a Te futóstílusodat próbálom plagizálni. És működik.
;)