Edzésleírás
Jól elrontottam a hét első napját. Ennek következtében 3 futás mentes napom lett, amit nem terveztem. De muszáj volt, hiszen hétfőn nem futhattam, mert fáradt voltam nagyon. Kedden hiába ébresztett a telefon, kinyomtam és aludtam tovább. Így egyértelművé vált akkor, hogy csak szerda reggel tudok legközelebb újrafutni.
Nem akartam a legerősebb edzéssel kezdeni. Ezért egy normál futást terveztem be. Bár múlt héten jól ment a mozgás, lehet hiányzott az előző napi átmozgató futás. Most annyira nem ment jól folyton lassabban akartam menni. Végülis a bemelegítés után egy 4:49-es átlagot produkáltam. Persze kellett ahhoz, hogy bemelegdjek és gyorsulóra fussam a köröket. :P
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:22:20 | 16.03 | 05:08 | 11.68 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Pityipintyo 3021 napja
Zozo mi történt?mi ez a fegyelmezetlenség???:))))