Edzésleírás
B: gimnasztika+futás
2x800m 3'40"-es tempó
2x800m 3'30"-as tempó
2x800m 3'25"-ös tempó
köztük 200m járás
6x50m egy levegővel, köztük 50m járás
L: 1200m mezítlábas futás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 7.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |