Edzésleírás

EF edzes a 2.ker palyan. Kozepes letszamu csapat, rengeteg lany volt ma. Bar tegnap pihentem nagyon erotlennek ereztem magam es a combjaim is merevek voltak. 2km bemelegites majd egybol 2km 100/100 valtogatas volt. Ezt ma nem nyomtam annyira mint a multkor de a vegere mar eleg volt. Majd kis piheno es utana ujra indultunk egyutt 4x1200/400 gyors lassura. Az elso meg nagyon konnyunek tunt, mondtam is Pajcinak, h jo lesz, aztan a 2. mar nehez volt es onnantol vegul nehezen, gorcsosen mozogtam. 4:37, 28,34,30 -ak lettek a gyorsak. De elegge elfaradtam. Pajcival nyomtuk, nem voltunk ma a toppon. Ennek ellenere nagyon jo edzes volt, ertekes. Amugy a futomuvek teljesen rendben.

5 hozzászólás

Pityipintyo 3069 napja

Megerősíthetem ez egy jó edzés.megcsináltam én is.Gyurek találj még ilyeneket ezek jó színesitik a futásokat. változatos. A heti km menyiségeid már megint brutálisak.;)

ZeRoberto 3069 napja

Úgy látszik új szisztéma szerint készülünk:-)Az edzések hétről hétre keményebbek:-)

running Laca 3069 napja

Zozókám! Gyurka már profi edzéseket tart!:-)))

zozo.m 3069 napja

mi ez az új 100/100-as divat? :) egészséget!

retisonic 3070 napja

Nagyon kemények mostanában ezek az edzések. Hol vannak a 400 méterek?:) Egs!