Edzésleírás
Résztáv kombi. 10x(5+2). Fogyott két kulacs víz.
Kb. 14 km-nél első defektet kaptam. Olyan 50 körül jöttem épp lefelé egy dombon Nárai és Pornóapáti között, alig tudtam megállni. Ott úgy voltam, hogy hagyom a francba, megyek haza. Aztán a sarkamra álltam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:26:35 | 51.65 | 01:41 | 35.79 | 150 | 88 | 0 | 171 | 155 |