korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:00Távolság
13 km Szint: 40 mTempó
05:28 p/km (10.99 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Nagykanizsa futóedzés.
Rolival mentünk le, már korábban mondtam neki, hogy kilátogatok az edzésükre.
Ma viszont, mivel brutál héten volt túl éppen, csak nagyon könnyű edzés volt, laza levezetés és bemelegítés között 30x100/100, de a leggyorsabb százak is 20mp-esek voltak. Így megfelelt egy regenerálónak, viszont a futóiskola (főleg a kitörés) jól odavágott. Tul.képp. az volt a legnehezebb része.
Maga az, hogy többen végeztük egyszerre, nagyon tetszett, kemény edzés esetén ez még jobb érzés lehet.
A végén a csajoktól kaptunk banántot, amivel azt hiszem az összes elégetett kalóriát vissza is pótoltam :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:11:00 | 13 | 05:28 | 10.99 | 40 | 0 | 140 | 120 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
korpaZASZ 3077 napja
kb. 19:10, sofőr nincs, de ebben a jó időben az árokparton is elleszek :)
ikerkaszat 3077 napja
Mikor végeztek? Van sofőröd hazafele?
korpaZASZ 3077 napja
Lejöhetnél akkor az egyetemi pályára este frissíteni :))
ikerkaszat 3077 napja
De jó, hogy itt fogsz edzeni. Mondjuk nem tudom minek örülök annyira, amikor bicóval se érnélek benneteket utól.
Csak szólók, hogy beindult a sörös nyereményjáték szezon, és még van Horvátországból hozott Ozujusko és Karlovacko söröm is. Sőt középkori recept alapján készített félbarna kézműves söröm is van Zircről.:-)
korpaZASZ 3077 napja
Ma meg a Gáborral és az Ádámmal futok Keszthelyen, nem csodálkoznék, ha otthagynám a tökömet is közben :)
lroland 3077 napja
Akkor már a futóiskoláért megérte eljönni, a többi tényleg nem volt nehéz (elnézve az átlagpulzusod, még jó hogy nem aludtál el közben :D )
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ikerkaszat 3077 napja
Nem fogtok fázni.:-)