Nyúl 5.54 km Futás 2009-09-10-n 11:00-kor

Nyúl futás

2009.09.10 Csütörtök, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:35:57

Távolság

5.54 km

Tempó

06:29 p/km (9.25 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

A gáton, sárvári zenét hallgatva. Figyelem a pulzusom, most próbáltam 150 alatt tartani, de visszafelé már épp csak csoszogtam, akkor is magas volt. Meleg is volt, meg minden egyéb...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:35:57	5.54	06:29	9.25	0	0	173	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Nyúl 5405 napja

Bélám, a lelkembe láccc :-) Egyébként már csökkentettem a légellenállásomat-, lecsupaszítattam a sérómat, höhö.

MungDaal! Én bizton állíthatom, hogy a lekvároknak a legnehezebb... annyi diszkomfort-nyomort kell elviselni és mégis tolni magunkat előre, szóval nagy vállveregetés nekünk és HAJRÁÁÁ!!!

Köszönöm, Főnök. De nem tudod, hogy ki cseszeget ezzel a jeladóval folyton-folyvást, hogy még véletlenül se tudjam elfelejteni feltenni??? :-))

Steve 5405 napja

 ... no ez az, ahogy galopp is írta. És még a jeladódat sem felejtetted el, "ratulálok :)

MungDaal 5405 napja

Júliusba kezdtem újra futni, 135-140 közé kellene pozicionálnom a tempóm de azt nagyon megalázónak találtam, kb. 4 hétig bírtam benne lötyögni 9-10 perces kilikkel. :)))

A 150-be néha véletlenül én is bele-belegyorsulok, de tartok tőle, hogy még a 140-145 is az ájerob zsírégető zónám felső szegmense. Nem is futok csak csoszogok 8perces kilikkel ... Ez van, amíg lekvár az ember. :DDD

gyaloggalopp 5406 napja

... meg füled is csattogott a szélben, szóval minden összejött. No nem baj, ha csoszogtál, az is csak mozgás a szabadban, nem igaz? De. :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.