Edzésleírás
II. Ker pálya. Feladat: 15x200-200m
Igazából már a bemelegítés közben rendesen elkezdett ömleni az eső. Így csuromvízesen álltam neki a 200-knak. Ugyanakkor Gvadányi Bálintékon kívül senki nem merészkedett a pályára. :)
Az első 5 kicsit lasabb lett, majd egyre gyorsabbak.
Az órát előre beállítottam, hogy tényleg 200-kat fussak, mert akkor még nem gondoltam, hogy a pályára megyek. Így amikor csippant, akkor kellett hirtelen felgyorsulni, és a következő csippanásnál lassítani. Ez volt egy picit rosszabb csak. Így azért nem egy űridők lettek. Illetve tényleg hiányoztak a többiek is. Pocsék volt egyedül futni. Az utolsó 200-nál volt egyedül, hogy a 14. lazánál elmentek Bálinték, majd a gyorsnál meg is előztem Őket. :)
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Pityipintyo 3037 napja
Nem baj Zozo . ezek az edzések nagyon szükségesek. Lengő gatyát tényleg meg kell húzni.